Hoje, Priscila Santos (Pré Chefe Nutri) fala sobre a menopausa e explica como a alimentação pode contribuir para uma fase mais saudável e equilibrada. O episódio aborda os principais sintomas dessa etapa natural da vida da mulher e reforça que uma nutrição adequada é fundamental para preservar a qualidade de vida. Além de destacar a importância de uma dieta rica em proteínas, frutas, verduras, fibras e gorduras saudáveis, Priscila orienta sobre a redução do consumo de ultraprocessados, açúcar e álcool, enfatizando que cada organismo possui necessidades específicas. Ela também ressalta o papel da atividade física e do acompanhamento nutricional individualizado para controlar sintomas e promover mais saúde durante a menopausa.